Günlük beslenme ihtiyaçlarını karşılamak için çocukların yemesi gerekenler:

-2-3 bardak süt (yada ½ bardak süt yerine ½ bardak yoğurt)
-2 porsiyon et (yada yumurta)
-1/5 bardak ölçüsünde 4-5 porsiyon sebze ve meyve (küçük bir elma, yarım muz, 3 havuç, patates püresi, -4-5 çilek, yarım bardak meyve suyuna eşittir.)
-Günlük olarak C ve haftada en az 3 yada 4 kez A vitamini bakımından zengin besinler vermelisiniz.
-4 porsiyon tahıl (1 dilim ekmek, ½ bardak makarna, tuzlu bisküvi,1/2 bardak mısır gevreği